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Coaching, Neurociencia y PNL

Mindfulness para la Empresa y para la Vida


Mindfulness para la Empresa y para la Vida

Una nueva forma de dirigir tu  Empresa y a tu  Vida

Con el Dr. Mario Alonso Puig
Conocimiento en profundidad de lo que es el Mindfulness, cómo funciona y sus efectos en la salud, las relaciones interpersonales y la eficiencia.
Aprendizaje de los diferentes abordajes dentro del Mindfulness para su utilización en la vida diaria y sobre todo a la hora de hacer frente a los distintos desafíos que podemos encontrar en nuestro camino.

Fechas y Horarios

Sábado 10 de Noviembre de 2018
Horario: de 9:00h a 18:30h.

Lugar

Alicante
AC Hotel By Marriott Alicante
Avinguda d'Elx, 3.

Duración

Inicio 9:00h
Finaliza: 19:00h

Incluye:
  • Libro Dr. Mario Alonso Puig “Tómate un respiro”.
  • Audios con prácticas de Mindfulness dirigidas por el autor.
  • Desayuno y comida.

A quién va dirigido

Empresarios, autónomos y trabajadores por cuenta ajena que quiere reducir el estrés e incrementar su claridad mental, eficiencia y productividad.
A quienes buscan un aprendizaje de autoconocimiento y desean entender cómo nos relacionamos con nuestro cuerpo, nuestros pensamientos, nuestras emociones, con el entorno, con los demás y con la vida, aprendiendo a soltar “bucles de pensamientos”.
A toda persona que quiera iniciarse en la práctica de Mindfulness para incrementar sus estados de calma y bienestar, tanto físicos, emocionales y mentales, en su vida diaria.

Objetivos

Desarrollo de los contenidos:

La fisiología del estrés y la reacción humana ante los procesos de cambio.
El papel de las emociones en la salud y la enfermedad.
La mente dualista y su impacto en nuestra forma de percibir la realidad.
La búsqueda del equilibrio perdido. Orígenes del Mindfulness y evolución.
Biología del silencio y la respuesta de relajación.
Mindfulness based stress reduction.
El desarrollo de la compasión a través del Mindfulness.

Programa

9-11:30h SESIÓN I
  • La dimensión biológica del ser humano.
  • Anatomía del miedo y la ansiedad.
  • Estrés y equilibrio emocional.
  • La relación mente-cuerpo y su impacto en la salud y en la enfermedad.
  • 1ªPráctica: Mindful eating.
  • 2ªPráctica: Mindful Yoga.

11:30-11:50h BREAK

11:50-14:00h SESIÓN II
  • El contexto actual (VUCA) y la necesidad de mantener el equilibrio en entornos de alta presión.
  • Orígenes y evolución del Mindfulness. Si cambias tu mente cambias tu vida.
  • Mindfulness, Liderazgo e Innovación.
  • 3ªPráctica: The Relaxation Response.
  • 4ªPráctica: Mindful Breathing.

14:00-15:00h COMIDA

15:00-16:30h SESIÓN III
  • Silencio y Presencia. Convertir nuestros límites en fronteras.
  • El poder de la atención.
  • La inteligencia de nuestro organismo.
  • El cuerpo siempre lleva la cuenta.
  • 5ªPráctica: Mindful Walking.
  • 6ªPráctica: Body Scan.

16:30-16:50h BREAK

16:50-18:30h SESIÓN IV
  • La reacción ante la amenaza.
  • La mente hipervigilante y la reacción de alarma.
  • El origen de la violencia y el papel del ego.
  • Escucha y empatía.
  • Las bases del encuentro y la cooperación.
  • Impactando positivamente en la organización.
  • 7ªPráctica: Metta

Formador: Dr. Mario Alonso Puig

Trayectoria
  • Fellow en Cirugía por la Harvard University Medical School.
  • Miembro de la Academia de Ciencias de New York.
  • Miembro de la Asociación Americana para el Avance de la Ciencia.
  • Miembro del World Economic Forum´s Global Agenda Council on New Models of Leadership 2011(Davos).
  • Miembro del panel mundial de expertos del WCC, IMD World Competitiviness Center.
  • Formado en el campo de la Inteligencia Humana con el Dr. Howard Gardner y el Dr. David Perkins en la Facultad Superior de Educación de la Universidad de Harvard.
  • Formado en Medicina Mente Cuerpo y en Psicología Positiva con el Instituto Mente-Cuerpo de la Universidad de Harvard.
  • Formado en Aspectos Psicológicos del Liderazgo con el Levinson Institute de Boston.
  • MBSR(Mindful based stress reduction) certificate por la University of Massachusetts Medical school.
  • Certificado en Coaching for Leadership and Professional Development por el Tavistock Institute de Londres.
  • Master en Humanidades por la Universidad Francisco de Vitoria.
  • Ganador del Premio Knowsquare a la trayectoria divulgativa ejemplar 2014.

Autor de los libros:
  • Madera de Líder. Editorial Empresa Activa actualmente en su 3ª edición.
  • Vivir es un asunto urgente. Editorial Aguilar actualmente en su 9ª edición.
  • Reinventarse: tu segunda oportunidad. Plataforma Editorial, actualmente en su 30ª edición y traducido a 14 idiomas.
  • Ahora Yo. Plataforma Editorial, actualmente en su 5ª edición.
  • La Respuesta. Plataforma Editorial.
  • El Cociente Agallas. Ganador del Premio Espasa de ensayo 2013.
  • El Guardián de la Verdad y la tercera puerta del tiempo. Editorial Espasa, publicado en enero del 2016.
  • Tómate un respiro: Mindfulness, el arte de mantener la calma en medio de la tempestad. Actualmente en su 6ª edición.





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